FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva)

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Curso especialista en Movilidad y Flexibilidad

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Fundamentos sobre Movilidad y Flexibilidad

  • La Movilidad y su relevancia
  • La Flexibilidad y su relevancia

Bases estructurales

  • Anatomía articular
  • Clasificación de las articulaciones
  • Movilidad - Estabilidad
  • Biotensegridad y Cadenas musculares

Control neuromuscular y Patrón respiratorio

  • Sistema nervioso y sus reflejos
  • Patrón respiratorio y gestión de presiones

Evaluación funcional para el movimiento

  • Evaluaciónes para el movimiento - Patrón respiratorio
  • Evaluación de Columna
  • Evaluación Posterior
  • Evaluación Anterior
  • Evaluación lateral
  • Dorsiflexión
  • Test de Thomas
  • Rotación Int. de cadera
  • Rotación ext. de cadera
  • Elevación recta a 1 pierna
  • Pélvis
  • Rotación de tórax
  • Rotación cervicocraneal
  • Rot interna de hombros
  • Rot. externa de hombros
  • Abducción de M.M.S.S
  • Flexión de M.M.S.S
  • Anamnesis de evaluación funcional.pdf

Principios del entrenamiento de la movilidad

  • Principios del entrenamiento de Movilidad

Elongación pasiva + FNP

  • Elongación pasiva
  • FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva)

Pails & Rails

  • Pails y Rails
  • Ejemplo Práctico (Rot. Ext. Cadera)
  • Rot. Externa de cadera
  • Isquiosurales
  • Rotación int. Tibial
  • Extensión de muñeca
  • Inserción del bíceps
  • Dorsal ancho unilateral
  • Rot. Interna de hombro
  • Pectorales + Rot. Externa de hombro

Flexibilidad dinámica

  • Flexibilidad dinámica

Clases prácticas

  • Clase de integración de flexibilidad dinámica por cadenas musculares

Clases zoom

  • P&R Biotensegridad y Cadenas musculares
  • P&R evaluación funcional
  • P&R Evaluación funcional 02
  • P&R evaluación funcional 03
  • P&R Evaluación funcional 04