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Fundamentos sobre Movilidad y Flexibilidad

• La Movilidad y su relevancia

• La Flexibilidad y su relevancia

Bases estructurales

• Anatomía articular

• Clasificación de las articulaciones

• Movilidad - Estabilidad

• Biotensegridad y Cadenas musculares

Control neuromuscular y Patrón respiratorio

• Sistema nervioso y sus reflejos

• Patrón respiratorio y gestión de presiones

Evaluación funcional para el movimiento

• Evaluaciónes para el movimiento - Patrón respiratorio

• Evaluación de Columna

• Evaluación Posterior

• Evaluación Anterior

• Evaluación lateral

• Dorsiflexión

• Test de Thomas

• Rotación Int. de cadera

• Rotación ext. de cadera

• Elevación recta a 1 pierna

• Pélvis

• Rotación de tórax

• Rotación cervicocraneal

• Rot interna de hombros

• Rot. externa de hombros

• Abducción de M.M.S.S

• Flexión de M.M.S.S

• Anamnesis de evaluación funcional.pdf

Principios del entrenamiento de la movilidad

• Principios del entrenamiento de Movilidad

Elongación pasiva + FNP

• Elongación pasiva

• FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva)

Pails & Rails

• Pails y Rails

• Ejemplo Práctico (Rot. Ext. Cadera)

• Rot. Externa de cadera

• Isquiosurales

• Rotación int. Tibial

• Extensión de muñeca

• Inserción del bíceps

• Dorsal ancho unilateral

• Rot. Interna de hombro

• Pectorales + Rot. Externa de hombro

Flexibilidad dinámica

• Flexibilidad dinámica

Clases prácticas

• Clase de integración de flexibilidad dinámica por cadenas musculares

Clases zoom

• P&R Biotensegridad y Cadenas musculares

• P&R evaluación funcional

• P&R Evaluación funcional 02

• P&R evaluación funcional 03

• P&R Evaluación funcional 04