Gomove Academy/Curso especialista en Movilidad y Flexibilidad

  • 130 $

Curso Movilidad y Flexibilidad

  • Curso online
  • 47 Lecciones
  • Acceso para 365 días

Una formación intensiva con material actualizado sobre el entrenamiento de la movilidad y la flexibilidad, en el cuál aprenderás los principios del entrenamiento de la movilidad, a realizar evaluaciones funcionales para el movimiento y obtendrás una alta gama de metodologías y ejercicios para aplicar en diferentes tipos de programación, tanto para un entrenamiento personalizado, como trabajos grupales.

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Contenido

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Fundamentos sobre Movilidad y Flexibilidad

La Movilidad y su relevancia
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La Flexibilidad y su relevancia
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Bases estructurales

Anatomía articular
Clasificación de las articulaciones
Movilidad - Estabilidad
Biotensegridad y Cadenas musculares

Control neuromuscular y Patrón respiratorio

Sistema nervioso y sus reflejos
Patrón respiratorio y gestión de presiones

Evaluación y planificación

Evaluaciónes para el movimiento - Patrón respiratorio
Evaluación de Columna
Evaluación Posterior
Evaluación Anterior
Evaluación lateral
Dorsiflexión
Test de Thomas
Rotación Int. de cadera
Rotación ext. de cadera
Elevación recta a 1 pierna
Pélvis
Rotación de tórax
Rotación cervicocraneal
Rot interna de hombros
Rot. externa de hombros
Abducción de M.M.S.S
Flexión de M.M.S.S
Anamnesis de evaluación funcional.pdf

Principios del entrenamiento de la movilidad

Principios del entrenamiento de Movilidad

Elongación pasiva + FNP

Elongación pasiva
FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva)

Pails & Rails

Pails y Rails
Rot. Externa de cadera
Isquiosurales
Rotación int. Tibial
Extensión de muñeca
Inserción del bíceps
Dorsal ancho unilateral
Rot. Interna de hombro
Pectorales + Rot. Externa de hombro

Clases prácticas

Práctico de columna
Práctico de caderas
Práctico de hombros

Clases zoom

Acá podrás ver los diálogos que hemos tenido en nuestras reuniones de Preguntas y Respuestas

P&R Biotensegridad y Cadenas musculares
P&R evaluación funcional
P&R Evaluación funcional 02
P&R evaluación funcional 03
P&R Evaluación funcional 04